Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание

Некоторые продукты, знакомые с детства, люди едят неправильно — так, из-за чего от этого мало пользы. Обо всех нюансах рассказали в блоге «Просто о жизни и воспитании».

Творог вечером может быть полезнее. Белок будет прекрасно усваиваться организмом во время восстановления ночью во сне. Благодаря этому утром будет меньше ощущаться сонливость, а организм быстрее включится в рабочий ритм.

Гречку следует есть с овощами и белковым гарниром — тогда питательные вещества из каши будут лучше усваиваться. Также это будет способствовать стабилизации сахара в крови.

Не стоит жарить яйца на большом количестве масла — в организм попадают канцерогены. Если есть хронические заболевания, употребление яиц следует обсудить с врачом.

Бананы лучше есть утром вместе с орехами и йогуртом. Благодаря этому сахар будет усваиваться медленнее, и быстрого энергетического спада не произойдёт.

Игорь Кун, ЗОЖ-блогер и кулинар рассказал «Комсомольской правде», что авокадо можно есть не только сырым, но и жарить на гриле. Также из него можно делать кремы и десерты.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали, как приготовить сырные блины.