Упадок сил — признак сбоев в работе поджелудочной: весенняя апатия может указывать на болезнь — рассказывает эндокринолог

15:46 – 14 апреля

Где брать энергию?

Причиной вялости в межсезонье вполне может быть инсулинорезистентность. Это нарушение, при котором энергия из пищи усваивается плохо. Эндокринолог, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова в интервью новостному порталу «Nord-News» подробно объяснила механизмы и процессы в организме по весне.

— Инсулин — гормон поджелудочной железы. Он служит «ключом», открывающим клеткам доступ к глюкозе — основному топливу для жизни, — говорит доктор. — При инсулинорезистентности этот «ключ» перестаёт подходить к «замку»: клетки теряют чувствительность к гормону и не могут эффективно усваивать сахар из крови.

Как итог — поджелудочная железа выбрасывает все больше инсулина в кровь. Концентрация этого гормона растёт вместе с количеством глюкозы, а клетки по-прежнему голодают без энергии.

Такому процессу способствует зимний образ жизни — мало движения и много калорийной пищи. Весной работа поджелудочной даёт сбой, и это ощущается как усталость, плохая концентрация внимания, сонливость после еды. Любые нагрузки — стресс или физические упражнения — ведут к упадку сил и апатии из-за сложности перехода на новый режим обмена веществ.

Инсулинорезистентность также может сопровождаться набором лишнего веса, увеличением объёма живота, тёмными пятнами на коже, скачками давления, неожиданной тягой к сладкому.

Не стоит игнорировать такие симптомы, так они ведут к развитию сахарного диабета 2 типа. К счастью, эти процессы обратимы.

Восстановить жизненный тонус поможет коррекция рациона и подключение физической активности. Не забывайте своевременно обращаться к врачу, чтобы он дал рекомендации, которые подойдут именно вам.

Ранее мы писали, как весной наладить работу надпочечников без визита к доктору.