Что может быть лучше таблеток — лечим гипертонию: как нормализовать кровяное давление — инструкция из 3 пунктов

Автор канала «Природа Лечит» считает, что современные методы лечения гипертонии безуспешны, так как не могут устранить первопричину недуга.

Но есть 3 вещи, которые могут вас приблизить к желаемому и излечить от болезни. Первым делом надо уделить внимание печени и почкам, их надо обеспечить соответствующим правильным питанием.

Надо отказаться от трансжиров, копчёной, сильно жаренной еды. Важно обогатить свой рацион омега-3 жирными кислотами.

На полифенолы богаты кофе, зелёный чай, шоколад, ягоды, грецкие орехи, яблоки. Из рыбы наиболее полезны сельдь и скумбрия. В остальные дни можно потреблять льняное или конопляное масло.

Помимо всего прочего, нужно обеспечить поступление электролитов в кровь. Они содержатся в компотах, напитках с ягодами и фруктами, важно добавлять соль при готовке.

То есть надо потреблять продукты с высоким содержанием калия — этот минерал поддерживает правильный состав крови.

Нужна рекомендация врача, информация носит рекомендательный характер.

Ранее мы рассказывали, какие продукты вредны для гипертоников.