Морщины уйдут даже после 60: всего 1 овощ творит с кожей чудеса — 2 японских способа омоложения

Ой, не зря нам в советском детстве пихали морковку в любом виде. Её основной компонент, бета-каротин, участвует в синтезе витамина А. Детям он полезен при наборе роста, а для женщин он не заменим для здоровья и сияния кожи. Витамин А повышает способность удерживать влагу, улучшает тон кожи и делает её плотнее.

Важно знать, что бета-каротин жирорастворим. Он усваивается лишь в сочетании с маслами, сметаной, авокадо, орехами, семенами льна. Варёная морковь даже полезнее свежей. В ней бета-каротин запечатывается в овощных волокнах и усваивается лучше. Однако длительная варка или тушение наоборот разрушают полезные вещества.

Морковный сок — концентрированный источник бета-каротина. Если переусердствовать, кожа приобретёт желтоватый оттенок. Поэтому не рекомендуется пить морковный сок часто и большими порциями.

Японки делают маску из морковного пюре, оливкового масла и рисовой муки. 20 минут на коже дают блестящий результат: кожа становится гладкой и свежей.

Ранее мы рассказывали, какие ежедневные привычки сохранят вашу молодость.

Поделиться в соцсетях:

Анастасия Минаева