Лечебная живопись — измерим ваш уровень стресса по картине: прощупываем подсознание

За последние десятилетия уровень информационного шума значительно возрос. Нас буквально вынуждают становиться многозадачными и плавать в потоках новостей как рыбы в воде, проверяя достоверность и безопасность на ходу.

Не удивительно, что растет общий уровень тревожности, депрессии стали обыденностью, а к хорошим психологам выстраиваются очереди. Методы арт-терапии позволяют оценить свое эмоциональное состояние и уровень мотивации. На изображении вы видите три картины, какая из них заставляет вас расслабиться?

Картина 1. У вас отличное самообладание. Повседневный стресс не сбивает вас с истинных ценностей. Вы умеете работать с самоотдачей, а потом наслаждаться отдыхом.

Картина 2. Последнее время стресса в вашей жизни становится все больше. Дозируйте учебную нагрузку, делегируйте домашние обязанности. если вы не пересмотрите свой ритм жизни, то окунетесь в эмоциональное выгорание.

Картина 3. Вы стараетесь балансировать между яркими эмоциями и сверхнагрузкой. Вас спасает умение обозначать личные границы и работать в команде. Не пренебрегайте хобби и спортом, тогда ваша энергия будет держаться на приемлемом уровне.

Такая характеристика отражает ваше состояние на текущий момент. Обязательно обратитесь к психологу, если стресс переходит в хроническую форму.

Ранее мы определяли по сердечкам, как вы выражаете любовь.

Редакционный стандарт.

Поделиться в соцсетях:

Ольга Юсина