Чудо или не чудо — правда о чудодейственном глицине, реальная польза или нет

Вы наверняка слышали о глицине как чудо-препарате от стресса, бессонницы и даже проблем с памятью. Но насколько это соответствует действительности? Давайте разбираться вместе с «Игорь Ботоговский».

Что такое глицин?
Это простая аминокислота, необходимая организму для синтеза белка и работы нервной системы. Как оказалось, глицин способен успокаивать нервы и помогать нам лучше спать. Правда, учёные предупреждают: несмотря на положительные отзывы, доказательств его чудесного эффекта всё ещё недостаточно. Ну, учёные есть учёные, такая у них работа, доказывать или нет, у них важен сам процесс … отвлеклись немного от темы …

Почему глицин называют «пустышкой»?
Основная проблема в доставке вещества прямо в мозг, не в голову же его втирать, а учёные это, интересно проверяли. Большая часть потребляемого глицина используется организмом для общего метаболизма, а лишь малая доля достигает нужных рецепторов. Плюс, большинство положительных эффектов наблюдаются именно в комплексе с другими препаратами и методами лечения.

Так стоит ли вообще пить глицин?
Да, если вам нужен мягкий способ поддержать нервную систему, снизить уровень тревоги и нормализовать сон. Но помните: глицин не заменит полноценное лечение серьёзных расстройств и обязательно обсудите его приём с врачом.

Теперь вы знаете больше, чем вам нужно было знать! Будьте здоровы и берегите себя.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

А вот цветам тоже хочется глицина, герань очень просит.