«Солнце» внутри: почему самолечение витамином D приносит опасность — ответил эксперт

Интерес к витамину D сохраняется и после пандемии коронавируса: с начала года россияне купили свыше 14 млн пачек, пишут авторы канала «МК».

Витамин D называют «солнечным», потому что кожа синтезирует его под действием солнечных лучей. Однако в некоторых регионах России этого зачастую маловато. Дополнительно недостаток прибавляют плотная одежда, постоянное нахождение дома. А ещё — кремы с SPF — однако без них не обойтись.

Некоторые специалисты рекомендуют высокие дозы активных форм витамина D, а кто-то считает достаточно употреблять его в профилактических дозах.

По словам доктора медицинских наук Светланы Калинченко, любое вещество в избытке вредит. Чрезмерный приём витамина D может вызвать отложение солей кальция в органах, так что «подкрепляться» витамином каждый день без необходимости не стоит.

Ранее мы рассказывали, к чему приводит нехватка витамина В12.