Полярные сумерки могут «загипнотизировать»: мурманским водителям не стоит греть салон выше +19 градусов — как оставаться бодрым за рулём

Многие водители замечали, что спустя 10-20 минут за рулём у них начинается расслабление, а внимание рассеивается. Владимир Соловьёв рассказал о нюансах этого явления в блоге «Автовод со стажем».

Днём изменения в поведении водителя заметны меньше, но они тоже есть. Физиологи считают такое состояние «внутренним сном». Подсознание малоактивно, хотя человек с виду может выглядеть достаточно бодро.

Водитель, интуитивно чувствуя, что внимание на дороге снижается, включает музыку или звонит кому-то, чтобы поговорить. Это помогает, по себе знаю.

В Мурманске световой день пока очень короткий. Поэтому для водителей Заполярья риск впасть в «внутренний сон» больше. Причём чем машина комфортнее, тем быстрее расслабляется водитель.

Это другое состояние — не сонливость, просто снижение реакции и внимания. Однообразный пейзаж около обочин трассы очень быстро «гипнотизирует».

В таком состоянии водители могут что-то не заметить. Например, врезаться в припаркованную у обочины машину. Важно постараться выйти из такого состояния, иначе можно уснуть за рулём.

Перед дальней поездкой надо хорошо выспаться, плотно поесть. Не стоит смотреть фильм перед дорогой. Лучше занять себя мелкой работой руками. Перед поездкой можно выпить кофе или крепкий несладкий чай. Также эти напитки стоит прихватить с собой в поездку.

Если на улице мороз, не стоит перегревать салон — это тоже провоцирует расслабление. Мозг останется в тонусе, если температуре будет в пределах +19 градусов.

Врач-физиотерапевт Елена Борун рассказала «Комсомольской правде», что если в дорогое клонит в сон, лучше остановить машину и немного вздремнуть. Организм восстановится, отдохнёт.

Ранее мы рассказывали, как быстро нагреть машину.

Редакционный стандарт.