Август — не время расслабляться: 5 золотых правил для кожи после 50 от врача-дерматокосметолога, чтобы войти в осень сияющей

К концу августа многие женщины замечают, что кожа вдруг стала тусклой, обезвоженной, а те самые веснушки или возрастные пигментные пятна, которые были незаметны зимой, предательски выступили на щеках и руках. Кажется, что лето было жарким, мы много времени проводили на даче или у моря, и кожа просто «устала».

На самом деле, это не усталость, а естественная реакция зрелой кожи на агрессивные летние факторы: ультрафиолет, сухой воздух кондиционеров и перепады температур. После 50 лет липидный барьер кожи истончается, и она теряет способность удерживать влагу так же эффективно, как в молодости.

Но не спешите записываться на дорогостоящие аппаратные процедуры. Грамотный домашний уход и небольшая коррекция рациона творят чудеса. Вот 5 правил, которые помогут вашей коже встретить осень во всеоружии.

«После 50 лет главная задача ухода — не „стереть“ морщины любой ценой, а восстановить и укрепить гидролипидную мантию кожи. Август — идеальное время для плавного перехода от лёгких летних текстур к более питательным. Добавление в рацион сезонных овощей и полезных жиров (орехи, жирная рыба) даст коже строительный материал для восстановления, который не заменит ни один крем», — отмечает врач-дерматокосметолог и нутрициолог Наталья Зведе.

SPF-защита и мягкая коррекция пигмента

Августовское солнце не менее коварно, чем июльское. Продолжайте использовать крем с SPF 30–50, если проводите много времени на даче. А для борьбы с уже появившейся пигментацией добавьте в утренний уход сыворотку с витамином С или ниацинамидом. Они мягко осветляют пятна и выравнивают тон, не травмируя кожу, как агрессивные кислоты.

Правило «двойного увлажнения»

Одной воды или лёгкого геля уже недостаточно. После 50 лет коже нужны липиды (жиры), чтобы «запечатать» влагу внутри. Наносите увлажняющий крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой на слегка влажную кожу, а через 5 минут «закрывайте» их тонким слоем питательного масла (например, сквалана или масла шиповника) или плотного крема. Это мгновенно уберёт чувство стянутости.

Внимание к зонам-предательницам

Шея, зона декольте и тыльная сторона кистей рук стареют и страдают от солнца в первую очередь, потому что там почти нет сальных желёз. Возьмите за правило: тот же уход, что вы наносите на лицо (увлажнение и SPF), должен доставаться и этим зонам. Вечером втирайте в кисти рук питательный крем с мочевиной или церамидами.

Сезонная «косметика» с грядки

Наталья Зведе уверена, что лучшая косметика растёт на грядке. В августе в пике своей пользы томаты и красный болгарский перец. Они богаты ликопином — мощнейшим антиоксидантом, который защищает кожу от фотостарения изнутри. Тушёные томаты с капелькой оливкового масла — это идеальный августовский гарнир для вашей красоты.

Отказ от агрессивного очищения

Забудьте про скрабы с крупными частицами и спиртовые тоники. Зрелая кожа в конце лета нуждается в бережном отношении. Перейдите на мягкие пенки или гидрофильные масла для умывания, а для обновления используйте энзимные пудры или лёгкие молочные кислоты (PHA), которые отшелушивают, не нарушая защитный барьер.

Не требуйте от своей кожи невозможного, но и не оставляйте её без поддержки. Потратьте 10 минут вечером на бережный уход, добавьте в салат свежие помидоры с маслом, и вы удивитесь, как быстро лицо откликнется на эту заботу здоровым, ровным сиянием.