Эксперты рассказали о влиянии пения на ментальное здоровье

Эксперты выяснили, как пение влияет на ментальное здоровье. Результаты исследования опубликованы в журнале Medical Xpress, данные из которого процитировали «Известия».

Исследование показало, что после пения у человека снижается концентрация кортизола, причем как после индивидуального, так и после хорового пения. Эксперты полагают, что это может быть связано с медленным дыханием с продолжительным выдохом, которое характерно для пения. Таким образом организм переходит из состояния напряжения в более спокойное. Участники хоров отмечали, что после коллективного пения у них улучшалось эмоциональное состояние и ощущалась связь с другими людьми.

Кроме того, у некоторых зафиксировали повышение болевого порога после пения, танцев или игры на барабанах. По мнению экспертов, это является результатом выброса эндорфинов.

При этом авторы исследования подчеркнули, что пение или игру на музыкальных инструментах не стоит использовать в качестве замены лечения тревожных, депрессивных и прочих заболеваний.

Поделиться в соцсетях:

Дарья Жаравина