Кондиционеры, мороженое и обезвоживание: как мы подставляем иммунитет летом — объяснил заслуженный врач России

Многие считают, что летом риск простудиться сводится к минимуму. Однако перепады температур, работа кондиционеров, холодные напитки и обезвоживание ослабляют иммунитет и создают благоприятные условия для жизни вируса.

По словам заслуженного врача РФ, профессора Сергея Рязанцева, жара является стрессом для организма. В процессе терморегуляции организм теряет важные электролиты (магний, калий, натрий, хлориды), от которых зависит работа клеточного иммунитета. Из-за оттока крови от внутренних органов снижается местный иммунитет слизистых оболочек горла и носа. Вирусы продолжают циркулировать в любое время года — зимой чаще встречаются риновирусы, летом возрастает активность энтеровирусов.

Холодные напитки и мороженое создают эффект температурного шока для ротоглотки. Газировка раздражает слизистую, облегчая проникновение вирусов. Кондиционеры пересушивают слизистую носа, что способствует проникновению вирусов.

Специалисты рекомендуют выбирать препараты с бережным воздействием, например, на растительной основе, которые помогают справиться с симптомами простуды без токсичной нагрузки. Профессор Рязанцев рекомендует Гомеовокс, который поможет вернуть голос при простуде или Стодаль, который можно принимать даже грудным детям.

Однако основное внимание следует уделять профилактике. Старайтесь не переохлаждаться, регулярно проветривайте помещения, мойте руки, хорошо промывайте фрукты и овощи перед употреблением, с осторожностью употреблять холодные напитки и мороженое.

Поделиться в соцсетях:

Кристина Исмагилова